Firmenfitness Dresden
FIRMENFITNESS und BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit für Körper und Psyche
Firmenfitness und Betriebliche Gesundheitsförderung sind auf dem Vormarsch.
Ich unterstütze Sie bei der professionellen Umsetzung in Ihrem Unternehmen.
Gezieltes Rückentraining
Bewegte Pause
Präventionskurs Progressive Muskelentspannung
- Zeitersparnis: Sport direkt vor Ort durch Firmenfitness
- senkt gesundheitliche Risiken und reduziert Arztbesuche
- baut Stress ab und erhöht das Wohlbefinden
- Muskelaufbau verbessert die Vitalität
- verrbessert das Betriebsklima und die Arbeitszufriedenheit
- geringe Kosten für Unternehmen und Mitarbeiter durch Kostenteilung
VORTEILE FÜR IHRE MITARBEITER
VORTEILE FÜR IHR UNTERNEHMEN
- stärkt Identifikation der Mitarbeiter mit Unternehmen
- wertet das Image des Unternehmens deutlich auf
- steigert Produktivität und Wettbewerbsfähigkeit
- erhöht die Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter
- verbessert das Unternehmensimage und das Betriebsklima
- langfristig sinken die Fehlzeiten und der Krankenstand der Mitarbeiter
IHR WEG ZUR BETRIEBLICHEN GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Angebot erhalten
Abstimmung
Vertragsabschluss
Firmenfitness
Umsetzung
monatlich kündbar
48 Stunden zuvor stornierbar
Monitoring
Anpassung
Report an Firmenleitung
BEWEGTE PAUSE
Für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Training direkt vor Ort, ohne Umziehen und ohne Schwitzen. Bei gutem Wetter auch draußen möglich
DAS BRINGT DIE BEWEGTE PAUSE:
- arbeitsbedingte Dysbalancen ausgleichen
- aktive Pause vom Arbeitsalltag
- steigert das Wohlbefinden am Arbeitsplatz
- verbessert die Haltung & Beweglichkeit
- stabilisiert den Rücken
- Teambuilding
DAS BIETE ICH AN:
- Pilates
- Rückenübungen
- Stabilitätsübungen
- Schulung der korrekten Körperhaltung
- Progressive Muskelentspannung
GEZIELTES RÜCKENTRAINING
Prävention! Den Rücken stärken, bevor Beschwerden entstehen
Training direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in unternehmensnahen Räumlichkeiten
Das bringt gezieltes
Rückentraining:
- Stabilisierung der tiefen Rücken- & Rumpfmuskulatur
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung chronischer Beschwerden (z.B. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen)
- Ausgleich monotoner Bewegungsmuster & Dysbalancen
- Entspannung für Körper & Geist
- Spaß und Motivation
Das biete ich an:
- Pilates
- präventive Rückenschule
- sanfte Rückenschule für Mitarbeiter mit Beschwerden
- Workshops & Vorträge
- Einzelcoachings
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Präventionskurs direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in unternehmensnahen Räumlichkeiten
Präventionskurs direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in unternehmensnahen Räumlichkeiten
Das bringt ein Präventionskurs:
- Bildung zum Thema Stress und Entspannung
- Lernen einer neuen Entspannungs- methode für Körper & Geist
- Ausgleich zu geistiger Arbeit
- Fähigkeit und Motivation, diese Methode in den Alltagzu integrieren
Das biete ich an:
- Präventionskurs Progressive Muskelentspannung einschließlich Schulung psychosozialer Themen, z.B. was ist Stress, Frühwarnsignale, Achtsamkeit, Prioritäten, Abgrenzung, Ressourcen stärken
- Übung und Wiederholung
- Selbstverpflichtung