PERSONAL TRAINING

EINZELTRAINING

Egal ob Sie Gewicht reduzieren, Sport in Ihren anspruchsvollen Arbeitsalltag integrieren möchten, die Rückenschmerzen besiegen oder einfach nur fitter werden wollen, Ihr Personal Training mit mir bringt Sie an Ihr Ziel!

ZIELE:

Rundum gesund, voller Energie, gestärkte Fitness, belastbar und attraktiv!

WARUM PERSONAL TRAINING

  • Personal Training die effektivste Form des Trainings, egal ob Sie nach der Pilates Methode trainieren oder Fitness machen möchten
  • beim Einzeltraining bekommen Sie die ungeteilte Aufmerksamkeit des Trainers und ich begleite jede Trainingsübung aktiv
  • alle Übungen werden individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihr Leistungsniveau angepasst
  • Sowohl während der Trainingseinheiten, als auch bei der Vor- und Nachbereitung, geht es ganz individuell um Sie und Ihre Ziele.
  • höchste Motivation dank starker Unterstützung im Einzeltraining auch außerhalb der Termine
  • bei mir, als gut ausgebildete und zertifizierte Trainerin, sind Sie in guten Händen
  • Sie erhalten einen Trainingsplan für zu Hause
  • Durch regelmäßige Check-Ups dokumentieren wir Ihre Fortschritte. Dadurch ist eine Wirksamkeitsanalyse möglich, auf dessen Basis wir dein Training zielführend anpassen.
  • Beratung – Probetraining – Check-up – Anamnese – Leistungsdiagnostik – Zielsetzung & gemeinsame Strategieplanung – zielgerichtete Übungen mit soforten Wirkungen
  • Trainingsdauer: 60 Minuten
  • Das Training findet in den Studioräumlichkeiten, bei Ihnen vor Ort oder im Freien statt.
  • Sollten Sie ein Training außerhalb unseres Studios wünschen, kommen wir auch gerne zu Ihnen. In diesem Fall wird eine Anfahrtspauschale von 20,00 Euro pro Trainingseinheit berechnet.
  • Terminabsagen für Personal Trainings erbitten wir 48 Stunden vor dem Termin. Bei späterer oder fehlender Absage muss der Termin leider berechnet werden.

Sie können das Einzeltraining entweder für sich alleine (Personal Training) oder zusammen mit einem Freund/einer Freundin (Duettstunde) machen.

Ein persönliches Beratungsgespräch wird Sie vollends überzeugen und es lohnt sich in jedem Fall. Eine Buchungsanfrage stellen Sie über das

Was benötigen Sie?

Es ist keinerlei Trainingsequipment erforderlich. Ansonsten passe ich als erfahrene Trainerin das Training an Ihre Gegebenheiten bei Ihnen zu Hause an. Alles was Sie brauchen ist:

  • Laptop, Tablet oder Smartphone mit Webcam
  • eine gut funktionierende Internetverbindung

Ablauf 

Step 1: Kostenloses Beratungsgespräch
In einem 30-minütigen Call schauen wir, ob wir Dich mit unserem Online Training bestmöglich unterstützen können, klären Deine Fragen und testen ggf. die technischen Voraussetzungen. Sind alle Voraussetzungen erfüllt, vereinbaren wir einen Termin zur ausführlichen Anamnese und Zielsetzung.

Step 2: Eingangs-Check und Anamnese
Diese findet via Live-Übertragung über Zoom oder Skype statt. Genau wie beim Personal Training bei uns vor Ort, benötigen wir zunächst ausführliche Informationen über Dich. Nur so können wir das Trainingsprogramm individuell auf Deinen aktuellen Fitnesszustand maßschneidern.

Step 3: Los geht’s
Auf Grundlage der Ergebnisse erstelle ich für Sie ein individuelles Trainingsprogramm. Dabei beziehe ich gern Ihre vorhandenen Trainingsgeräte mit ein und plane für Sie nur Übungen, die Sie auch gut unter Ihren Trainingsbedingungen durchführen können. Ich beobachte und wenn nötig, korrigiere Sie während des Trainings.