Explore Pilates

GRUPPENKURSE

GRUPPENKURSE & ONLINE:

Sie suchen einen Pilates Kurs in Dresden? Bei Explore Pilates finden Sportkurse in einer Kleingruppe von max. 8 Personen statt. Sie werden von mir als ausgebildete Pilates-Trainerin durch die Übungen geführt und korrigiert. Gruppenkurse leben von der Dynamik der Gruppe und jeder ist motiviert, sein Bestes zu geben. Die Gruppenkurse finden ab 3 Teilnehmern statt. Die Beschreibung des jeweiligen Pilates Kurs finden Sie unter Kurs-Angebot und Kurs-Plan. Jede Trainingsstunde umfasst 60 Minuten.

Das Kursangebot reicht von einer Einzel-Karte über eine 10er-Karte bis zur Online-Kurs Karte. Wenn Sie unverbindlich testen möchten, ob Pilates etwas für Sie ist, dann können Sie auch eine Probestunde absolvieren. Hier gibt es Ihren Pilates Kurs in Dresden.

Die Buchung Deines Pilateskurses in Dresden ist bei mir erstnach dem Login möglich. Sie sind neu und haben sich bisher noch nicht angemeldet? Dann registrieren.

 

ONLINE Guten Morgen Pilates

IIn diesem Online-Kurs zeige und erkläre ich Ihnen die Übungen Schritt für Schritt so dass Sie auch “aus der Ferne” eine effektives, zielgerichtetes Training Ihres Körpers erfahren. Ein abwechslungsreiches und gezieltes Ganzkörpertraining erwartet Sie!

Pilates Ring & Roll

In diesem Kurs führen Sie Pilates-Übungen unter Einsatz des Pilates-Rings, der Pilates- Rolle und verschiedener Bälle aus, kräftigen Ihre tiefe Muskulatur und spüren die Herausforderung.

Pilates Starker Rücken

Sie sind in diesem Kurs richtig, wenn Sie bereits die Grundprinzipien des Pilates-Trainings anwenden könne, dass heisst, Ihr Powerhouse anspannen und Ihren Körper wahrzunehmen können, während Sie die Pilates-Übungen der Stufe 1+2 ausführen.

Pilates Schulter/Nacken

In diesem Kurs werden neben der Körpermitte vor allem die Muskeln von Schultern/ Nacken mobilisiert und gekräftigt. Neue Bewegungsmuster werden gelehrt, so dass Sie in Zukunft weniger Verspannungen haben und fühlen können, wie sich eine entspannte Muskulatur anfühlt.

Outdoor Pilates

DIESER KURS findet von JUNI-AUGUST statt: Kombinieren Sie das effektive und wohltuende Pilates-Training mit der frischen Luft und dem Rauschen des Blätterdaches über Ihnen. Wir trainieren im Großen Garten.